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乾燥肌とオイリー肌の両方の性質を持つインナードライ。肌の表面はべたついているのに肌ケアの効果がいまいち感じられないときは、インナードライの可能性があります。ここでは、インナードライの原因とスキンケア方法を紹介します。
インナードライはオイリーな部分と乾燥しがちな部分の両方の性質を持つ肌を指します。インナードライはおでこからあごにかけてのTゾーンを中心にニキビができやすく、それ以外の部分は乾燥しやすい、または一見問題なく見えるという特徴があります。
インナードライは隠れ乾燥肌になっている状態です。そのため、一見オイリー肌のようでも、角層の水分量が不足しているとインナードライになります。角層が水分不足になると肌の乾燥を防ぐために皮脂を過剰に分泌し、肌を守ろうとする機能が働きます。そのため、インナードライであるにもかかわらず、オイリー肌だと勘違いされるケースも多々あります。
インナードライとオイリー肌を見極める方法としては、洗顔後の肌の状態の違いで判断するとわかりやすいです。インナードライの場合は洗顔後の肌が突っ張りやすく、カサつきやすいのが特徴です。
肌の角層内の水分量が不足するとインナードライになります。角層に十分水分が届いていれば、皮脂が過剰に分泌されることはありません。スキンケアをしているのに水分が行き届いていない場合は、ケア方法が間違っているかスキンケア用品が肌に合っていないことが考えられます。
水分不足による肌表面のテカリをオイリー肌と思い込み、十分な保湿をしていないと水分は角質層にまで行き届きません。水分不足が疑われる場合は、スキンケア方法とスキンケア用品を見直しましょう。
空気の乾燥も肌に影響を与えてインナードライを招きます。冬は乾燥対策に力を入れる方も多いですが、実際には季節や場所を問わず肌は乾燥します。夏でもエアコンや扇風機の送風によって乾燥するため注意が必要です。
乾燥が気になる方は、高保湿タイプのスキンケア用品を取り入れて、乾燥を予防しましょう。こまめな保湿も乾燥対策に効果的です。
紫外線も肌を乾燥させる原因のひとつです。紫外線を繰り返し浴びていると、紫外線の刺激から守るために肌に角質をためこみます。すると、厚くなった肌は角層内の水分を減少させてしまい、インナードライを招いてしまうのです。
紫外線対策が必要なのは夏だけではありません。曇りの日やマスクの着用時でも対策することが大切です。紫外線は車の中や室内にいても窓から入ってくるので、1年を通して対策しておくとよいでしょう。
スキンケアや乾燥対策をしっかりしているのにインナードライが改善されない場合は、ホルモンバランスの影響が考えられるでしょう。ホルモンバランスが乱れるとターンオーバーが正常に行われなくなってしまいます。すると、肌のバリア機能が低下しインナードライになってしまいます。
過度なストレスはホルモンバランスの乱れにつながると考えられています。ストレスで自律神経が乱れると血流が悪くなり、肌のターンオーバーが乱れてしまいます。インナードライを招き、悪化させてしまう可能性もあるので、ストレスの解消法を見つけてストレスフリーな生活を目指しましょう。
ホルモンバランスの乱れを改善するには、生活習慣を見直すことが大切です。食生活の乱れや睡眠不足など、肌に影響を与えそうな生活習慣を見直しましょう。偏った食生活や過度なダイエットも、インナードライを加速させる原因の一つです。皮脂を過剰に分泌させる揚げ物は控えるなど、バランスの良い食事や適度な運動を心がけましょう。
質の良い睡眠のための環境を整えることも大切です。寝る前にはスマホやテレビを見ない、飲酒は適度にたしなむなど、寝つきを良くして睡眠の質を高めるための工夫を心がけてください。
スキンケアはクレンジングと洗顔から見直す必要があります。メイクが肌に残っているとさまざまな肌トラブルの原因になるので、しっかり落とすことが大切です。しかし、洗浄力が強すぎるクレンジングを使うと、必要な皮脂まで落としてしまい、かえって肌に負担をかけてしまいます。クレンジングと洗顔はマイルドで保湿成分のあるアイテムを選ぶとよいでしょう。洗顔料はしっかりと泡立てて、強くこすらず優しく丁寧に洗いましょう。
インナードライの改善を目指すのであれば、水分と油分のバランスが大切です。角層内に十分な水分を届けたうえで、乳液やクリームで潤いを閉じ込めるケアを行いましょう。美容成分を補うために、美容液を使うのもおすすめです。肌の悩みに合ったアイテムを選んでアプローチしてください。
化粧水が十分に浸透すると、肌が柔らかくなり、潤いのある健康な肌に近づくことができます。
スキンケアをする際、肌に乾燥させる隙を与えないことも大切です。スキンケア用品は潤いが長時間続くものの中から、自分の肌に合ったものを選ぶとよいでしょう。化粧水、乳液、クリーム、美容液を適切に使用して、保湿がキープされるよう工夫しましょう。
化粧水はたっぷりと使用し、肌にしっかりと浸透させてください。べたつくからと言って、クリームや乳液を使わないのはNGです。クリームや乳液で潤いに蓋をして、化粧水が蒸発しないようにするのがポイントです。
UVケアはしっかりすることが大切です。曇りの日や雨の日でも紫外線によるダメージは受けます。また、紫外線は夏だけでなく1年を通して降り注いでいるので、一年中紫外線対策をすることが大切です。紫外線はマスクも通過してしまうので、マスクの下にも日焼け止めを塗りましょう。
日焼け止めは汗や摩擦で落ちてしまうこともあるので、適度に塗りなおしたほうが効果的です。メイクの上から日焼け止めを塗りなおすことは難しいので、メイク直しにSPF値のついたファンデーションを使用するのがおすすめです。